Общий массаж действует успокаивающе на нервную систему, устраняет проблемы со сном, улучшает обмен веществ, повышает выносливость мышц и работоспособность, улучшается работа сердца. Самое интересное заключается в том, что несмотря на то, на каком участке тела проводится массаж, он оказывает оздоровительное действие на весь организм в целом. При общем массаже массируют все тело.

Наибольший эффект от массажа достигается при полном расслаблении всех частей тела массируемого.Массаж делают на чистой коже, лучше после теплого душа. Не рекомендуется делать общий массаж после приема пищи. Интервал должен быть не менее 1,5 - 2 часов. По окончании массажа следует полежать 5-10 минут. Первые массажные сеансы должны быть короткими и неинтенсивными по сравнению с последующими.